＜p＞Faire un premier triathlon est une fiert?, le r?ussir est un exploit! Ce guide tr?s fouill? vous propose de vous faire prendre un raccourci dans votre pratique du triathlon en vous enseignant tous les trucs organisationnels sur le plan mat?riel, la tactique et les strat?gies de course, les techniques de nage, de v?lo et de course ? pied.＜br /＞ La technique s'apprend et si vous ne pouvez pas passer des heures et des heures avec un coach, vous avez l'opportunit? d'apprendre toutes les techniques indispensables avec ce guide interactif (images, vid?os)＜/p＞ ＜p＞Lire ce livre va vous faire gagner un temps fou dans votre pratique du triathlon que vous soyez un triathl?te d?butant ou d?j? exp?riment?.＜/p＞ ＜p＞D?couvrez＜/p＞ ＜ol＞ ＜li＞En quoi consiste le triathlon?＜/li＞ ＜li＞le mat?riel minimal ad?quat＜/li＞ ＜li＞Liste du mat?riel ? pr?parer avec explications＜/li＞ ＜li＞Comment choisir sa combinaison?＜/li＞ ＜li＞Comment choisir son v?lo ?＜/li＞ ＜li＞Comment choisir ses chaussures de course ? pied?＜/li＞ ＜li＞Liste du mat?riel pour le triathlon pour le jour J＜/li＞ ＜li＞Comment Pr?parer votre itin?raire et votre parcours sur internet pour d?cupler vos chances.＜/li＞ ＜li＞Toutes les choses ? faire avant la course＜/li＞ ＜li＞Comment vous ?quipez-vous de fa?on optimale＜/li＞ ＜li＞Comment vous positionnez-vous au mieux sur la ligne de d?part＜/li＞ ＜li＞Techniques pour nager vite et longtemps＜/li＞ ＜li＞Bien respirer en natation＜/li＞ ＜li＞Comment nager vite?＜/li＞ ＜li＞Comment nager droit ?＜/li＞ ＜li＞Comment Minimiser la distance ? parcourir en natation?＜/li＞ ＜li＞Optimiser la transition natation v?lo＜/li＞ ＜li＞Techniques pour rouler vite et longtemps en v?lo?＜/li＞ ＜li＞Tactiques de course en v?lo＜/li＞ ＜li＞Optimiser la transition v?lo course ? pied＜/li＞ ＜li＞Techniques pour courir vite et longtemps en course ? pied＜/li＞ ＜li＞R?cup?rer apr?s le triathlon＜/li＞ ＜li＞Les 10 choses ? faire apr?s le triathlon＜/li＞ ＜li＞Plan d'entra?nement annuel ? la natation＜/li＞ ＜li＞Plan d'entra?nement annuel ? la course en v?lo＜/li＞ ＜li＞Plan d'entra?nement annuel ? la course ? pied＜/li＞ ＜li＞Comment rester motiv??＜/li＞ ＜li＞Bilan et perspectives＜/li＞ ＜/ol＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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